Последние темы | » Его планы на будущее с вами. Что он надумал?Ср Май 15 2024, 20:11 автор Марго» Церемониальная магия или волшебство Ср Май 15 2024, 20:06 автор Марго» Ритуал призыва четырех стихий( стихийная магия на практике)Ср Май 15 2024, 20:01 автор Марго» Пентаграмма и её тайныСр Май 15 2024, 19:59 автор Марго» Малый ритуал пентаграммыСр Май 15 2024, 19:48 автор Марго» Энергетические привязкиСр Май 15 2024, 19:43 автор Марго» Мировые авраамические религииСр Май 15 2024, 19:42 автор Марго» Магия и яблоки Ср Май 15 2024, 19:40 автор Марго» Как соперницы делают отворотыСр Май 15 2024, 19:38 автор Марго» Основы отворотовСр Май 15 2024, 19:34 автор Марго» Как работать с заклинаниямиСр Май 15 2024, 19:31 автор Марго» Диагностика сглаза и порчиСр Май 15 2024, 19:28 автор Марго» Что нужно знать?Ср Май 15 2024, 19:23 автор Марго» Почему человек охладел? Вт Май 14 2024, 18:28 автор Марго» Помогает ли в жизни знание о своём будущем; как можно прогадатьВт Май 14 2024, 18:26 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5 Нет Больше всего посетителей ( 205) здесь было Пн Фев 12 2018, 13:24 |
| | Колесо жизненного баланса | |
| | Автор | Сообщение |
---|
кошка Модератор
Сообщения : 974 Дата регистрации : 2014-02-09 Возраст : 44 Откуда : от туда
| Тема: Колесо жизненного баланса Вт Апр 22 2014, 23:06 | |
| Колесо жизненного баланса – один из инструментов в тайм-менеджменте , в коучинге, в психологическом консультировании.
Колесо жизненного баланса является как диагностическим, так и рабочим инструментом.
Классики тайм-менеджмента (например, Дэвид Льюис в книге «Стресс-менеджмент») предлагает использовать колесо баланса для диагностики и развития навыков тайм-менеджмента, которые необходимы вам в работе.
В коучинге с помощью колеса жизненного баланса проверяется удовлетворенность человека своей жизнью.
Для этого на колесе жизненного баланса отмечаются основные жизненные области человека, которые являются индивидуальными. Обычно рекомендуют учесть следующие области жизни: бизнес, работа, финансы, здоровье, семья, друзья, отношения, отдых, хобби, духовность, развитие. Для каждого человека состав жизненных областей является индивидуальным.
Как нарисовать колесо жизненного баланса?
Вы пишете список тех областей жизни, которые для вас актуальны. Оптимальное количество 7 плюс/минус 2, то есть от 5 до 9. Затем рисуете круг и делите на то такое количество секторов, сколько областей жизни у вас получилось. Некоторые коучи рекомендуют делить круг строго на 6 или 8 секторов… потому что круг удобно делить на 6 или 8 секторов . Каждый сектор по радиусу делите на 10 делений. Таким образом, вы можете определить субъективный уровень личной удовлетворенности в каждой области. От 0 до 10. Потом соединяете эти точки ломаной линией.
И у вас получилось колесо жизненного баланса. Или не получилось… потому что получился ломаный многоугольник жизненного дисбаланса.
Все, диагностика закончена.
Что делать дальше, если ваш многоугольник вас не устраивает?
Выполняем упражнение: 1) Берем ту жизненную область, которая вас не устраивает (например, ваша оценка в ней 2) 2) Пишем то, что для вас в этой области будет равно 7 (или 5, или 9) 3) Пишем список задач, выполнение которых позволит вам повысить оценку с 2 до 7 4) И начинаем их выполнять.
Аналогично пишутся задачи для других областей жизни из вашего колеса жизненного баланса, которые вас не устраивают.
Через год снова рисуем колесо жизненного баланса и делаем повторную диагностику.
| |
| | | кошка Модератор
Сообщения : 974 Дата регистрации : 2014-02-09 Возраст : 44 Откуда : от туда
| Тема: Re: Колесо жизненного баланса Вт Апр 22 2014, 23:06 | |
| | |
| | | | Колесо жизненного баланса | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |